“Mindfulness (atención plena) es estar completamente despierto en nuestras vidas. Se trata de percibir la exquisita intensidad de cada momento…” (John Kabat-Zinn) ¿Qué es el MINDFULNESS? El profesor de medicina John Kabat-Zinn, define la práctica de mindfulness como el proceso mediante el cual podemos ser observadores activos de nuestra […]